Poskrbite za zdravje in dobro počutje z nordijsko hojo!
Vse bolj popularna nordijska hoja je ena najbolj učinkovitih, celovitih in varnih oblik telesne aktivnosti za vse starostne skupine. Je specifična oblika hoje s palicami, pri kateri hodimo čim bolj naravno, zaradi uporabe palic pa nam omogoča, da uporabljamo tudi mišice trupa in rok, kar poveča efekt vadbe, tudi do 40% več kot pri običajni hoji.
Z nordijsko hojo pridobimo aerobno vzdržljivost in izboljšujemo funkcionalnost srca in žilnega sistema. Redno ukvarjanje z nordijsko hojo pomaga pri izgubi in uravnavanju telesne teže in prinaša čvrsto in zdravo telo. Nordijska hoja se lahko uporablja v rehabilitacijske namene ali pa samo kot oblika rekreacije, ki je osnova za zdravo življenje.
KRATKI TEČAJ NORDIJSKE HOJE
Pridružite se nam na Športni pomladi 2012, v petek, 18. maja, ob 18.00 uri, na Atletskem stadionu Poljane, kjer vas bodo naši strokovnjaki uvedli v svet nordijske hoje. Potrebujete le dobro voljo, primerno obutev in oblačila za prosti čas. Ne pozabite na ustrezne palice. Če jih nimate, jih boste lahko na izposojo brezplačno prejeli tudi pri nas.
V kolikor pa že poznate osnovne tehnike nordijske hoje, se nam lahko pridružite na pohodu z inštruktorjem, ki vas bo spremljal in svetoval pri izboljšanju tehnike hoje.
Oglejte si fotografije nordijske hoje na Športni pomladi 2011.
