JOGA - predstavitev in vadba

Vas utruja hiter tempo življenja in vam primanjkuje energije? Naredite nekaj zase in se nam pridružite na vadbi joge, s pomočjo katere boste lahko dosegli telesno in duševno uravnovešenost.

Joga je edinstvena metoda, ki združuje vsakršno gibanje, ki ga človek potrebuje za telesno zdravje, z dihalnimi in meditacijskimi tehnikami, ki pomirjajo duha ter nas čustveno uravnovešajo. Je celovita znanost o življenju, ki se je razvila pred več tisoč leti in je najstarejši sistem celovitega osebnostnega razvoja. Skozi redno vadbo nam omogoča, da dosežemo telesno, duševno, socialno in duhovno zdravje.

Joga je preprost in naraven sistem, ki vključuje pet temeljnih načel:

• pravilna telesna vadba
• pravilno dihanje
• pravilno sproščanje
• pravilna prehrana
• pozitivno razmišljanje in meditacija

Preizkusite jo tudi vi in naredite nekaj zase! Vabljeni na skupinsko predstavitev in vadbo joge v okviru Športne pomladi, ki bo potekala pod vodstvom Društva joga v vsakdanjem življenju Maribor v Mestnem parku v Mariboru na zelenici pri Rožnem griču ter v Joga centru na Ruški 104.